本日は豚しゃぶ、しめ鯖、皮つきピーナッツ、チーズです。豚肉はいつも使っているカナダ産オーガニックSPF豚です。糖質制限食では肉や魚が多くなりますが、私は魚のほうが好きです。肉や魚をたくさん食べると便が固くなります。野菜を多く摂ると同時に長沢オリゴを多めに摂っ …
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